Stres management
Hlavní stránka » Firemní vzdělávání » Firemní vzdělávání » Top a střední management » Stres management
Určeno
- Manažerům, kteří se potřebují naučit zvládat stresové situace, odreagovat se, uvolnit se…
Cíl
- Seznámit se s teorií a praxí zvládání stresu
- Naučit se požívat metody stres managementu
- Rozpoznat stresové faktory a předcházet jim
- Zvládnout jednoduché metody relaxace.
Obsah
- Stres a metody jeho zvládání
- Příznaky stresu a reakce organismu, tělesné projevy stresové reakce
- Typické stresové situace na pracovišti – jak jim předcházet
- Psychosomatické signály přetížení
- Nejčastější způsoby řešení konfliktů – základní chyby
- Test frustrační tolerance – návazně výcvik řešení konfliktů
- Pravidla pracovní psychohygieny a emoční inteligence
- Vědomá práce s ventilací stresu
- Relaxační cvičení
- Osobní motivace a co v životě dostáváme
- Teorie vědomí a podvědomí
- Jak ovlivnit výsledky pomocí pozitivního myšlení
- Sebehecování
Obsah kurzu je pouze orientační. Stanovení přesného obsahu, rozsah kurzu a příprava konkrétních případových studií a cvičení z vašeho podniku budou upřesňovány na společném jednání.
