Stress management a prevence syndromu vyhoření
Hlavní stránka » Kalendář akcí » Stress management a prevence syndromu vyhoření
14.08.2018 9.00 – 17.00 Brno, Třída Kapitána Jaroše 32
Proč se zúčastnit:
Současný svět práce klade na nás stále vyšší nároky na zvládání zátěžových situací a na schopnost udržet si psychickou pohodu během celého hektického pracovního dne. Je důležité osvojit si efektivní techniky, jak si udržet racionální kontrolu nad zátěžovou situací a také jak se vyrovnat s negativními emocemi. Jen tak je možné se vyvarovat fenoménu dnešní doby – syndromu vyhoření.
Metody:
interaktivní výuka, výklad, diskuse, test, relaxační technika (nepovinné), řešení případů z praxe, ukázky antistresových technik
Obsahem:
Stress management
- Principy harmonie, životní spokojenosti a optimismu
- Jak působí stres, pozitiva a negativa
- Posilování osobní odolnosti vůči zátěži
- Jak ustát náročné situace
Syndrom vyhoření
- Jak správně identifikovat syndrom vyhoření
- Inventář projevů syndromu vyhoření – sebediagnostika
- Techniky prevence vyčerpání – aneb dobíjení baterek
- Jak řešit či léčit syndrom vyhoření
Work-life balance
- Audit osobní spokojenosti – reflexe naplňování vlastních životních rolí
- Životní priority a jejich sladění
- Strategie vyrovnání osobního a pracovního života
- Jak pracovat se sebemotivací
Co ještě Vás čeká:
- Mininácvik relaxačních technik
- Ukázky rychlých antistresových technik
- Řešení případů z praxe metodou skupinového řešení problémů
- Prostor pro dotazy a diskuzi
Lektor
Mgr. Petra Voráčová, MBA
- Nejvyšší dosažené vzdělání: vysokoškolské MU Brno, FF jednooborová psychologie a MBA Senior Executive na The Nottingham Trent University.
- Profesní vzdělání: Certifikovaný lektorka vzdělávání dospělých – AIVD, FF UP Olomouc 2004. Je absolventkou MBA Senior Executive studia na The Nottingham Trent University. Je absolventkou 6 – letého psychoterapeutického výcviku v Gestalt terapii a koordinátorkou týmu krizové psychosociální pomoci ADRA
- Pracovní historie: ředitelka společnosti, psycholog, kouč, trenérka a konzultantka – INC Consulting (2003-dosud), od 1998 lektorka, trenérka, PPP Brno, specialista-psycholog (1996 – 2000), FSS MU Brno – asistentka výuky v rámci PGS (2001), Manželská a rodinná poradna Blansko (2001–2004)
- Zahraniční zkušenosti a stáže: studium AJ – Shane English Schools London, Velká Británie
- Publikační činnost: autorka řady článků a výukových materiálů
- Styl práce: je vyhledávanou trenérkou díky odborné erudici, obchodním a manažerským zkušenostem a přátelskému osobnímu přístupu ke každému z účastníků kurzu. Pečlivě sleduje cíle kurzu a transfer nově nabytých dovedností účastníků do praxe.
- Specializace: působí řadu let jako certifikovaná lektorka, kouč, psycholog. Realizuje personální audity, Assessment a Development centra. Věnuje se trenérské, konzultační a psychoterapeutické činnosti od roku 1998 v oblasti komunikačních a manažerských dovedností, lektorka tréninků rozvoje osobních kompetencí, systémů motivace a hodnocení zaměstnanců.
Cena
4 800 Kč bez DPH (tj. 5 808– Kč vč. DPH) Cena zahrnuje výukové materiály, oběd a coffeebreak
